ale bcaa

ja bym BCAA przed spaniem albo na śniadanie nie dawał tylko przed treningiem dodał, a AAKG tylko przed treningiem bym dał...ale to ja

Przepraszam Waga mi się zepsuła i nadal jestem w szoku noto w DT bym dodał BCAA przed treningiem...ale ja już nic nie wiem przez ta wagę Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-01-24 14:20:52

w dnt bcaa dał bym do posilku gdzie jest mniej białka a w dt przed i po treningu 9g co do aakg to tak jak napisałeś tylko w dt ale tylko przed treningiem i myśle ze od 5-6 spokojnie mozna by zaczac i zobaczyc czy to dawka skuteczna

jasne, ze cos tam pomoze;-) tylko nie wiem czy na tyle, ze odczujesz jakies duze efekty, ale na pewno bcaa i kompleks witamin pomoze w regeneracji. moze jakis preparat kompleksowy bardziej bys chcial do regeneracji?;-) http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html

[...] - bardzo dobrze wpływa o na wyniki w taki sportach jak pływanie, czy biegi długodystansowe. Wszystkie wymienione suplementy są bezpieczne i jedynie wpływają na Twoje DOBRE samopoczucie, nie są to preparaty budujące 'chwilową' forme, ale stanowią o dobrej regeneracji mięśni, ochronie organizmu, a przede wszystkim zdrowiu każdego sportowca.

BCAA nie trzeba, aminokwasy ma w jedzeniu i wiekszości bialek, ale zgodze sie, ze zawsze mozna wziac, na pewno nie zaszkodzi, a tylko pomoze, bo wieksosic aminokwasow w jedzeniu u bialku nie ma. Ja akurat nie biore, te 60zl na miesiac dokladam do jedzonka. Ja przy 193/4 cm wazylem blisko 80 kg :) Pomyslcie jak bylem wycięty hehe :) Wtedy na klate [...]

[...] i kup carbo 3.HMB-1250mg-OLIMP- jak możesz to sporzedaj, 4.BCAA mega caps-OLIMP- nie potrzebne sprzedaj 5.VITALIFE Amino 4600 -to dostałem za darmo nie jest to pełne opakowanie.ale darowanemu koniowi... 6.**odżywka jeszcze nie wiem jaka** Kup sobie jeszcze witaminy, białko, gainera. Ewentualnie coś na pobudzenie, coś przed treningiem pozdro

wiadomo, jak kreatyna to tylko z sokiem winogronowym:)) Autor też geniusz, bcaa zamienione na gainer super, gainer nie wliczony jako posiłek- jeszcze lepiej :-)) ale nie wiem czy mogę się w tym temacie wypowiedzieć bo za pewne autor i tak mnie poprawi i nie zastosuje się do porad:-D

Ja tam w ogóle nie lubię tropikalnych itp ble ble ble - ale każdy ma swój gust. Vitargo na pewno po treningu / na treningu sobie też popijaj. Jeśli chodzi o Kreatyny Cm3/ z pomperami Nitrobolon Energized. Super-Omega 3, Witaminy, Minerały. Gainerów nie piszę bo nie chcesz. i IsoLate mozesz po treningu dać albo wyjdzie takie nowe Vitargo Treca - [...]

Co do cm3,po co brac rano ? 4 tabsy maja 5g kreatyny+nitrobolon to bede mial gdzies kolo 10g kreatyny juz.Wieksza ilosc od 10g NIBY sie nie wchlania czytalem w kilku artykulach.Co do nitroprogenu myslalem zeby brac wlasnie po treningu i na noc,ewentualnie do sniadania.Z tym Bcaa nie mam pojecia...3 razy dziennie po 5g niby mam brac ale gdzie to [...]

Michail, E-lite - Dodam jeszcze że biorę po treningu 5-6 gram BCAA. Kijanko - dziękuję, ale powiem ci jedno, jak sie podchodzi do czegoś z pasją to nic nie wydaje się być niemożliwe. Vlad - Jeżeli miałbym kupować coś ze stanów to tylko u Bula - bo tak jak mówisz, to solidny człowiek - szkoda tylko że straszny z niego ździerca - zamawiałem u niego [...]

dajmy na to... bcaa są szczególnie przydatne na redukcji, niskich kaloriach, intensywnym wysiłku ale zawsze ich stosowanie ma sens dlatego warto podać więcej informacji udzielając odpowiedzi bez pełnej wiedzy można strzelać na oślep ale chyba taka odpowiedz nie jest wiele warta dla pytającego ewentualnie jeśli celem jest kupienie czegokolwiek...

Ok, wielkie dzięki, zastosuję się do porad. Łykałem smektę ale nic nie pomagała. Co do odżywek obecnie łykam tylko bcaa i białko, nie przekraczam dawek także raczej to nie jest powodem biegunki. Moja dieta opiera się głównie o gotowaną pierś z kurczaka bez żadnych przypraw i sosów (3x dziennie w sumie 600 gram- po 200 na posiłek), tuńczyk, jajka, [...]

Z tego co wyczytałem tutaj na forum to przez lata opinia na temat tych gainerów się bardzo zmieniła. Mass XXL zawiera BCAA i glutaminę - ma to duże znaczenie? Mutant zawiera dużo cukru, ale podobno węglowodany i białka o różnym czasie wchłaniania są o wiele lepsze... Jakieś inne opinie?

[...] Natomiast uważam, że samym treningiem siłowym, połączonym z dobrze dobraną dietą poniżej zapotrzebowania możesz uzyskać w pełni zadowalające efekty. Białko możesz dawać, ale wtedy zrezygnuj już z BCAA (jeżeli miałeś w ogóle plan stosowania). Proponowałbym jednak zastąpić odżywkę normalnym jedzeniem :-)) Będąc na IFie nie musisz martwić się o [...]

"Biniu" masz SOG'a za tę glutaminę. Nigdy bym się nie odważył zastosować jej przed treningiem. Ale właśnie, czy muszą to robić jeśli stosuję 5-7g BCAA? A artykuł "bycza terapia" to jest kosmos

[...] lancą nie zmienił jej końcówki,tego dnia o tej samej porze próbkowane były równolegle w 2 binach BCAA i TRIBUSTERON.Widocznymi cząsteczkami może okazać się tribulus ale tak jak wspomnieliśmy sprawa zostanie zbadana.Jest pewne i to gwarantujemy że jeśli opakowanie zgrzane było aluminiowa membraną produkt jest w 100% bezpieczny . Do czasu [...]

o diecie to nic nie wiesz. dieta to nie tylko bialko tłuszcze tez muszą być ale jest odpowiedni dział o tej tematyce do czytania i pisania. staż 3 tygodnie bcaa juz jest a diety nie ma nie taka kolejność. plan proste fbw lub act - wyszukiwarka.

Nie, to odżywka węglowodanowa + kreatyna +glutamina + bcaa. To coś w rodzaju Creamassa, ale o lepszym składzie> Nie pamiętam dokładnie ile ma kreatyny, ale coś ok. 15% W każdym razie cenowo wychodzi nieźle jeśli ktoś lubi takiem mixy. I pod żadnym pozorem nie rozrabiać tego w mleku SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

DZIEŃ 5 1/2 Dzisiaj dzień bez siłowni. rano... na czczo weszło aero 45 minut w tym 20 tętnem aerobowym ... dodatkowo podczas biegu górka a co mi tam.... tętno max 177... zobczymy jakie bedzie po tygodniu dzień 5 2/2 dieta kurczak 400g ryż basmati 50g warzywa, orzechy, ser brie kolacja 200g twarogu, warzywa oliwa suple rano scorch,żeń szeń, bcaa [...]